Após as avaliações, o programa do Match Point Spa segue com atividades apropriadas, respeitando limites e objetivos individuais.
Nossa programação esportiva e alimentar foi idealizada para ganho de condicionamento físico, eliminação de peso, reeducação alimentar e eliminação de toxinas através de todo conjunto de atividades oferecidas.
ESSA PROGRAMAÇÃO ESTá inclusa no pacote, mas NÃO É OBRIGATÓRIA E SIM DISPONIBILIZADA NOS RESPECTIVOS HORÁRIOS, CONFORME ABAIXO:
|
|
DOM |
SEG |
TER |
QUA |
QUI |
SEX |
SÁB |
7h15 |
Despertar | Despertar | Despertar | Despertar | Despertar | Despertar | |
7h25 |
Controle de peso | Controle de peso | Controle de peso | Controle de peso | Controle de peso | Controle de peso | |
7h30 |
Desjejum | Desjejum | Desjejum | Desjejum | Desjejum | Reflexão Crista | |
8h10 |
Alongamento | Alongamento preparatório | Alongamento | Alongamento preparatório | Alongamento | Alongamento preparatório | |
8h20 |
Despertar | ||||||
8h30 |
Academia | Caminhada ou Academia | Academia | Caminhada ou Academia | Academia | Caminhada ou Academia | Desejum |
9h15 |
Alongamento e Academia ou Banho de sol | ||||||
10h00 |
Suco | Suco | Suco | Suco | Suco | Suco | |
10h30 |
Hidroginástica | Ginástica localizada (variadas) | Hidroginástica | Ginástica localizada (variadas) | Hidroginástica |
Ginástica localizada (variadas) |
|
10h45 |
Suco | ||||||
12h30 |
Almoço | Almoço | Almoço | Almoço | Almoço | Almoço | Almoço |
13h00 |
Descanso | Descanso | Descanso | Descanso | Descanso | Descanso | |
15h00 |
Circuito termoterápico | Cond. Fisíco (modalidades intercaladas) | Circuito termoterápico | Cond. Fisíco (modalidades intercaladas) | Circuito termoterápico | Cond. Fisíco (modalidades intercaladas) | |
16h00 |
Suco | Suco | Suco | Suco | Suco | Suco | Suco |
16h30 |
Sauna | Hidroginástica | Sauna | Hidroginástica | Sauna | Hidroginástica | Hidroginástica |
18h30 |
Jantar | Jantar | Jantar | Jantar | Jantar | Jantar | Jantar |
19h40 |
Filme ou Videokê | Dúvidas Nutricionais | Aula de Dança | Aula Pratica - alimentos funcionais | Passeio no Outlet Premium Campinas | Integração - Capela | Aula - Ritmos |
21h30 |
Repouso | Repouso | Repouso | Repouso | Repouso | Repouso | Repouso |