PROGRAMA  PARA PARTICIPAÇÃO DAS ATIVIDADES

                   CADA DIA, NOVAS OPORTUNIDADES PARA PRATICAR UM NOVO ESTILO DE VIDA !!

   Obs:  aos Sábados  poderá receber suas visitas,  acordar mais tarde,   todas as refeições estarão inclusas.  Somente neste dia não temos serviço de quarto e você poderá tomar seu café da manhã (desjejum), até 9h50. Nossa estrutura  ( academia, piscinas, quadras, salas, etc.),  estarão a  sua disposição.

 

DOM

SEG

TER

QUA

QUI

SEX

Sábado

7h30

Despertar Despertar Despertar Despertar Despertar Despertar Dia de curtir e descansar sem horários (Feliz Sábado)

7h40

controle de peso     controle de peso   Controle de peso  

7h40

Desjejum Desjejum Desjejum Desjejum Desjejum Desjejum Desjejum    8h15 até 10h00

8h30

Alongamento Alongamento  Alongamento  Alongamento  Alongamento  Alongamento  
 
              .
8h50 às 10h00 Caminhada externa caminhada externa caminhada no Spa  Fitness no spa

(alongamento, fortalecimento muscular, ex. c/ resistencia etc.)

Caminhada externa Caminhada Externa Tem piscina, sol, academia e toda estrutura pra você usar
               

10h15

suco ou frutas suco ou frutas !suco ou frutas suco ou frutas suco ou frutas suco ou frutas suco ou frutas

10h30 às 11h30

Hidroginástica Fitness no Spa

(alingamentos, fortalecimento muscular, aulas de localizada)

Hidroginástica Hidroginástica Hidroginástica Fitness no Spa

(alingamentos, fortalecimento muscular, aulas de localizada)

Aula de Gastronomia

 

 

               

12h30

Almoço

Almoço

Almoço

Almoço

Almoço

Almoço

Almoço

13h00

Descanso Descanso Descanso Descanso Descanso Descanso  

15h00 às 17h30

Circuito de ttos termoterápico

com massagem

Fitness no Spa

(alingamentos, fortalecimento muscular, aulas de localizada)

Circuito de ttos termoterápico

com massagem

14h30

Aula de gastronomicca.

Circuito de ttos termoterápico

com massagem

Fitness no Spa

(academia, fortalecimento muscular, alongamentos, aula de localizada)

 Caminhada e/ou hidro

(suco eou fruta)

  ( Sauna, drenagem linfática, banho onsem  e máscara facial c/ argila

16hs

suco na clinica

16hs

Suco e/ou fruta

(drenagem linfática, banho onsem  e máscara facial  c/ argila

16hs

suco na clinica

16 hs

suco e/ou fruta

(drenagem linfática, banho onsem,  e máscara facial c/ argila

16hs

suco na clinica

16hs

Suco e/ou fruta

 
16h30 às 15h30   Hidroginástica    16h15

disponibilizado, Passeio  Outlet-Premium

  Hidroginastica  

18h45-

19h30

Jantar Jantar Jantar Jantar Jantar Jantar Jantar

19h45

Free Enconcontro com o nutricionista Aula de ritmos

 

Aula de gastronomia Ponto de encontro

“gotinhas de saude”

 Livre e/ou aula de ritmos
 

21h30

Repouso Repouso Repouso Repouso Repouso Repouso Repouso