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Você sabia que praticar atividades com o clima frio, favorece a queima calórica pelo organismo, também aumenta resistência às doenças ?

Os hormônios que controlam a saída de líquidos pelos rins diminuem sua atividade quando a temperatura ambiente diminui e, além disso, há o aumento do metabolismo, processo que transforma os alimentos em energia e calor. Para manter a temperatura interna normal nessa época, o corpo necessita de mais comida e com isso há maior produção de resíduos a serem eliminados pela via urinária.

Carnes processadas provocam câncer

São elas: linguiças, salsichas, bacon, presunto, carne seca, entre outras.

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Um estudo da Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, comprovou que as carnes processadas fazem muito mal à saúde.

Além de aumentar o risco de doenças coronarianas, elas também podem causar câncer.

Carnes processadas são aquelas embaladas que ficam na prateleira do supermercado embaladas para uma longa durabilidade.

Bem Estar “Wellness”

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Qual é a definição de bem estar?

A Organização Mundial de Saúde (OMS) define bem-estar como “O estado óptimo de saúde de indivíduos e grupos de indivíduos”. Há dois enfoques: a realização do pleno potencial de um indivíduo fisicamente, psicologicamente, socialmente, espiritualmente e economicamente, e o cumprimento das próprias expectativas de papéis na família, a comunidade, lugar de culto, local de trabalho e outras configurações “.

Resiliência o Segredo para Atravessar Tempos Difíceis

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Se você tem lutado para superar tempos difíceis? Se tem, então você sabe como é difícil lidar com coisas como perda de emprego, separação, problemas financeiros, ou dificuldades de saúde. Este post irá dizer-lhe como se tornar resistente, ter a capacidade de lidar com o estresse e crise e recuperar-se rapidamente. É importante que você aprenda a lidar bem com a adversidade!