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Snacks de Maçãs Secas para ajudar a reduzir o colesterol

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Este é um aperitivo gostoso e fácil de fazer! Ele só tem um ingrediente. Você adivinhou! Maçãs. Você pode usar um desidratador regulado a 47°C por cerca de 8 horas para secá-las, ou usar um forno elétrico com um regulador de temperatura. Se você está preocupado com as fatias de maçã transformando-se em amarelas ou marrom, mergulhe-as em suco de limão antes de seca-las no desidratador ou forno. Outras ideias para este lanche super simples e fácil é misturar com canela e / ou um açúcar marrom saudável antes da secagem. Podem ser comidas como saem do forno após secagem ou podem decorar saladas, levar para lanche no escritório, nas trilhas e caminhadas e como aperitivo ou sobremesa.

DIETAS VEGETARIANAS E VEGANAS PARA PERDA DE PESO

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Estudos confirmam que as dietas vegetarianas são melhores em termos de perda de peso
Se você deseja perder peso, esta pode ser a melhor opção, com uma grade de frutas e legumes, e evitar a carne. Um novo estudo relata que as dietas vegetarianas são mais eficazes quando se trata de perda de peso. O estudo foi composto por 12 estudos separados que compararam a dieta vegetariana e outras dietas, em termos de perda de peso. Eles descobriram que as dietas veganas, em média, perderam 5,5 Kg a mais do que as dietas não-vegan nas mesmas condições de acompanhamento.

Nutrição de Alta Qualidade

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A maioria dos médicos nos Estados Unidos recebe menos de 20 horas de treinamento em nutrição durante a sua estada na escola de medicina. Muitos médicos compreendem como tratar o sintoma, mas falta uma compreensão global sobre hábitos saudáveis que podem ajudar seus pacientes a evitar doenças.
Alimentos fornecidos durante hospitalização podem mostrar o quão grande é a desconexão que existe entre médicos e nutrição. Este problema não é apenas dentro dos Estados Unidos. Um estudo realizado no Reino Unido relatou que 40 por cento das internações hospitalares de idosos sofrem de subnutrição, e metade ficam gravemente desnutridos. A maioria destes pacientes perde peso após a admissão, não apenas por causa de sua doença, mas por causa de outras deficiências nutricionais na comida de hospital.