resilencia

Se você tem lutado para superar tempos difíceis? Se tem, então você sabe como é difícil lidar com coisas como perda de emprego, separação, problemas financeiros, ou dificuldades de saúde. Este post irá dizer-lhe como se tornar resistente, ter a capacidade de lidar com o estresse e crise e recuperar-se rapidamente. É importante que você aprenda a lidar bem com a adversidade!

Resiliência é ser capaz de enfrentar a adversidade, trauma, tragédias, ameaças ou qualquer outra fonte significativa de estresse de uma forma positiva. Significa “fortalecer-se” com as experiências difíceis.

“Resiliência é tudo sobre ser capaz de superar o inesperado. A sustentabilidade é uma questão de sobrevivência. O objetivo da resiliência é prosperar” . Jamais Cascio

Nós todos sabemos que em algum momento da vida seremos forçados a lidar com os desafios, transições e dificuldades. E como lidamos com eles, sendo que a maioria terá impacto sobre nossa vida. Quando surgem experiências desafiadoras, a sua capacidade de se recuperar determina se a maioria de sua vida é agradável e significativa ou incômoda e frustrante.

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Então, como você fortalece o seu espírito para lidar com o ataque de adversidade em vez de ser afundado pelo seu efeito?

Para começar, você tem que se recusar a deixar que os tempos difíceis o afundem. Você tem que ter uma atitude onde você está preparado para enfrentar e superar seus desafios, em vez de vê-los como problemas insuportáveis. Quando você faz tudo se torna uma oportunidade, onde você pode aprender, crescer, sobreviver e prosperar. Caso contrario, eles vão prejudicá-lo e tornar as coisas mais difíceis a partir de então.

Resiliência é composta de várias características.

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Tenha uma atitude de nunca desistir.

A atitude de nunca desistir não é aquela em que você nega as coisas que estão acontecendo, mas onde você fica firme e determinado a ver as coisas através de uma conclusão bem sucedida. Não importa quão difícil seja a situação, você deve recusar-se a ficar deprimido. Você sempre vai lutar e ter em sua mente uma atitude de nunca desistir. Este sentimento de positividade ajuda a superar os efeitos negativos de qualquer situação.

Impulsionado por objetivos futuros.

Pessoas resilientes não deixam que a adversidade os defina. Eles encontram resistência movendo-se para um objetivo além de si mesmos, que os empolgam e garantem que eles nunca estão dispostos a desistir dele. Não importa o que aconteça, eles se agarram a este objetivo e acredito tão fortemente que eles podem e vão alcançá-lo. Eles vêm os seus maus momentos como nada mais do que um estado temporário de coisas … “.

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A crença em que é possível.

O coração da resiliência é uma confiança em si mesmo e também a crença em algo maior que si mesmo. Tendo confiança em si mesmo e em que é possível , vai reforçar o seu eu interior e levá-lo a ver-se como capaz e competente para lidar com qualquer crise.

Desenvolver um forte senso de propósito.

Pessoas resilientes têm um forte senso de propósito e significado para isso que eles estão fazendo o que estão fazendo. Eles são guiados por uma visão que dá sentido ao seu trabalho e vida. Este propósito lhes dá uma força para continuar, não importa o quão difícil as coisas podem ficar. Este blog descreve o primeiro princípio da construção de resiliência que saiu da pesquisa. Este propósito e seu significado proporcionam um poder pessoal e força para perseverar quando os tempos se tornam muito difíceis; quando há um sentimento de desespero, desistir parece ser o caminho mais fácil.

Controle o que você pode.

A ênfase está no “controle pessoal”. Pessoas resilientes concentrar sua energia nesses eventos que têm influência, ao invés de situações fora de seu controle. Eles aceitam circunstâncias que não podem ser alteradas.

Não importa quão longe uma pessoa resiliente é puxada por emoções negativas, ele ou ela tem a capacidade de superar e pode lidar com qualquer coisa e tudo o que encontra na jornada da vida. Quão resiliente você está?

“A vida não fica mais fácil ou mais indulgente, ficamos mais fortes e resistentes.”
Steve Maraboli

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O Match Point Spa cuida com seu programa multidisciplinar de aumentar a “Resiliência”, Força, Coragem, Paixão, Auto Estima, Superação. Onde os problemas de Obesidade, Sobrepeso ou outras Doenças Crônicas não Transmissíveis, ficam mais fácies de serem superadas através de mudanças de atitude, com objetivos definidos e assim levados para o resto das suas vidas. Alimentação Saudável, Atividade Física, Luz Solar, Água Fresca, Repouso, Equilíbrio e Confiança no Criador, fazem parte do nosso programa de mudança no estilo de vida que o ajudarão em muito a serem mais “Resilientes”.

Antonio Fischer: Nutricionista do Match Point Spa
Pós Graduado em Alimentos Funcionais e Qualidade de vida Unasp
Raw Food Chef by Graff Academy of Raw Food Nutrition USA
Nutrição de Alta Qualidade
Spa Phone: 55 11 4584-2154